1、　　旅游是一种放松心情是身心愉快的休闲项目，最近几年旅游业是异常的火爆。但是有很多的游客关顾着自己的旅行感受不顾及当地的一些风俗禁忌，尤其是去到少数民族聚居地的时候。我们更需要谨慎，不能扰乱和破坏当地的风俗。

【资料图】

2、　　一、 云南野外旅游须知

3、　　游人在野外须准备充足的御寒衣物、干粮、饮用水以防冻馁，还须带备太阳镜以防紫外线辐射，再加上睡袋和护肤膏。如出现高山缺氧症状，宜休息或以吸氧气法治疗。

4、　　二、 少数民族禁忌

5、　　纳西族的禁忌：不能像河水中或者水源里扔垃圾、撒尿、吐口水等行为，禁止破坏水源和砍伐树木，不能轻易的说脏话更不能在长辈的面前讲脏话。孕妇不能进到新建的房间里，不要坐在门口的门槛上。

6、　　 彝族忌用脚蹬锅庄石，不能跨过人家火塘;孕妇不能参加婚礼，对小孩子忌用“漂亮”、“胖嘟嘟”、“重”等赞美语言。进彝家需要坐在火塘上方客座，不能坐错，不能与“毕摩”(祭师)嘻笑打骂。禁食马、骡、狗、猫、猴肉。

7、　　 傈僳族忌在长辈面前说下流话，忌用恶言毒语伤人，禁止偷盗以及其他不良行为。供奉祖先的屋角之物忌随便移动。不能从家里的火塘上跨过。忌坐门槛，禁止砍伐神树及伤害布谷鸟。忌食马、骡、狗肉等。

8、　　 其它民族

9、　　傣族人忌外人骑马进寨。

10、　　景颇族村寨悬挂着牛头骨处不可触摸。

11、　　见佤族人门前放置木杆须引退。

12、　　在藏区忌穿短裤，进入藏民居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰，更不可在藏区随意伤害畜鸟。

13、　　出行安全常识

14、　　检查鞋子类型，鞋底是否太松或受到磨损。遵守警告标识，如“小心：地湿易滑”。

15、　　如果摔倒了:

16、　　保持四肢与地面平行。

17、　　张开手指，用手掌撑地，缓解地面对身体的冲击力。.

18、　　手臂弯向身体。

19、　　尽量使大腿或臀部着地以免骨折。

20、　　如果您觉得自己受伤了，切勿移动。等待他人帮助。

21、　　选择宾馆时，请考虑如下方面

22、　　宾馆房间及公共区域配备消防设施如喷淋系统

23、　　宾馆房间及公共区域配备火灾探测系统

24、　　宾馆房间有基本防盗系统

25、　　具有应急指示灯和应急逃生通道

26、　　旅店应有安全撤退计划，并在门上用图表标示

27、　　宾馆配备24小时保安人员

28、　　宾馆与周围环境相对隔离

29、　　最好选择有特定时间门禁，可以安全锁房门的旅馆

30、　　进入房间，首先要查看门窗是否完好，电话和电灯位置，了解总服务台，楼层服务台及保安部电话，熟悉自己所处位置，如何逃生等。

31、　　飞机。有他们自已的安全人员帮助您

32、　　如果您是长旅程, 您会需要做些伸展运动以加强血液循环和减轻肌肉僵硬。 一些运动甚至可以坐着做, 如动腿, 耸肩和脚尖上下.

33、　　知道紧急出口在哪里。

34、　　您要用头上的箱子吗? 多考虑一下. 考虑到您的高度, 您举物体的重量和您的身体状况。过肩举物应仅限轻物. 考虑寻求空乘人员帮助或使用您前面座位的下方放置行李箱.

35、　　行李应易运送。搬运大行李可致肌肉疲劳甚至扭伤

36、　　尽量少装东西.

37、　　选有轮的行李包

38、　　避免过肩提包或笔记本电脑. 这对那些背部本就不很好的人尤为重要. 用肩膀扛有一定份量的物体会使您另一肩升高并使身体倾斜.

39、　　如需要就找人帮忙.您可能需要服务生帮您把行李放入或拿出汽车.

40、　　如何报警

41、　　报警时可通过报警按钮报警以及电话报警, 讲清5W: WHO(人员), WHICH(性质), WHERE(地点), WHAT(事件), WHEN(时间)。

42、　　个人健康安全

43、　　身体情况不适合外出旅行者一定不能去旅游。像患有有一定程度心、肺、肝、肾等脏器功能损害备不适宜长途旅行。高血压患者在出门的前几天需要把血压稳定在安全的范围内，并且随身携带降压药物，选择平稳的交通工具出行。

44、　　食物中毒

45、　　许多所谓的食物中毒，实质上就是旅游者在就餐中，食用了有毒、变质、不干净的食品，导致旅游者出现肠胃不适症状、甚至死亡的旅游安全事故，在夏季或者在沿海地区旅游，更要引起注意。

46、　　选择合法正规、卫生环境较好的餐馆。

47、　　如果在旅游的时候想吃海鲜，必须选择可靠的`海鲜店铺，在选择海鲜的时候，不要选择那些已经死掉的，尽量挑选比较新鲜的，活着的。海鲜在烹煮的时候也要注意，一定要将海鲜洗净。带贝克累的海鲜需提前处理，用盐水浸泡，让它自动的吐出泥沙。防止食物中毒。

48、　　海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。

49、　　海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。这一点，各位自游人可要好好注意。

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