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拳经云：“硬打硬进无遮拦。”就是说无论对方是刚是柔，刚也打、柔也打；不管对手是进是退，进也打、退也打；不管对手是动是静，动也打、静也打。这才是硬打。李文彬老先生说：“当然，让对手动起来再打，这就容易的多。”俗话说，打动不打静，但形意拳不是这样，它是从真杀实砍中打出的技法，在战场上这是最省时间，最奏效的打法。难怪传说中的单刀李存义老前辈在和洋鬼子拼搏时很少有人见他挥刀抡、砍，而是“三摇两旋”就将十几个洋鬼子杀死倒地，这是最好的硬打实例。硬打还要靠形意拳基本功做基础，如果没有“八面劲”没有“横”劲，达不到“起横不见横，落顺不见顺”的功力，加上“沾身纵力”的“翻浪劲”是很难达到“硬打”的理想效果，反之会陷入被动的局面。“硬进”就是发挥形意拳的腿打七分的特长，在“犁稠五趾顶”“进步如趟犁”的“卷地风”的基本功做基础，向对手攻击，抢中门，直至把对手趟得人仰马翻，这才是真正的“硬进”。李文彬老先生在讲解“抢中门，夺地位”这一技法时，时常用脚尖一趟便把学生趟出三四米远跌翻在地，这一技法，笔者只见过李宏老师所传尚派形意拳有此练法。趟步起式与练法：身体自然直立，头顶项竖，下颏微收，两臂自然下垂，两掌心向内贴于大腿外侧，两脚跟并拢，两脚尖分开45度左右，目视前方。然后，两腿贴紧慢慢下蹲，蹲至极限，后脚蹬地，将身体弹出，前脚也同时弹向前，暗含趟、踩之劲，如马前蹄奋进之意，后脚猛跟前腿，有夹剪之意，停至前脚旁，如此反复磨练。趟步回身式：前脚尖往里扣，身体向后转，随身体的转动，后脚尖向后摆，形成和原来的方向相反(转体 180度)的姿势动作，继续演练。趟步收式：两拳与身体动作不变，左拳和左脚同时沿直线向前打出原地崩拳，目视左拳前方，前拳向外翻转，拳心向上，抬至与眉平。同时后拳以肘作轴向下向外翻转，拳心也向上，抬至和眉一平；两臂前后成弧形相对，两拳向里并拢，拳面相对于胸前，上体微左转，身向正前方；后脚上步与前脚并拢。两拳自然张开变掌，随两腿的自然起立，同时两臂也自然放下，成立正姿势。